Mittagspausen-Yoga ohne Matte (Online mit Erika)

Mittagspausen-Yoga ohne Matte 

Online über Zoom

Genussvolle Übungen für den Schreibtisch-müden Körper.

In diesem Schreibtisch-Spezial gibt es entspannende und aktivierende Übungen gegen die typischen Beschwerden vom „zu viel am Computer sitzen“. Schultern, Nacken und Rücken werden mobilisiert, gestärkt und wieder geschmeidig gemacht. Und das Beste, du brauchst nicht einmal eine Yogamatte auszurollen. Wir nutzen Stuhl und Wand (oder Tür) oder stehende Übungen, um genussvoll unserem Körper etwas Gutes zu tun. 

Keine Vorerfahrung notwendig. Trage am besten bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.

Die Stunde wird über Zoom laufen. Solltest du Zoom noch nicht benutzt haben, wird man dich beim ersten Mal auffordern die Anwendung auf deinen Computer herunterzuladen. Dieser Vorgang ist kostenlos. Normalerweise geht es ruckzuck aber beginne in diesem Fall 15 Minuten vor Stundenbeginn mit dem Einloggen, Herunterladen etc. damit du ohne Stress pünktlich zum Stundenbeginn bereit bist.

Teilnahmegebühr: € 5 - € 10 je nach deiner aktuellen finanziellen Lage 

Da viele persönlich vom Corona-Chaos betroffen sind, was ihre finanzielle Situation betrifft, während andere noch reguläre Einnahmen haben, möchte ich die Teilnahmegebühr gerne nach eurer Selbsteinschätzung gestalten. Sobald du dich angemeldet hast, erhältst du per E-Mail eine Bestätigung mit meinen Bankdaten für die Überweisung. 

Wichtig! Bitte melde dich spätestens 30 Minuten vor Stundenbeginn an. Mit deiner Anmeldebestätigung bekommst du den Link zur Veranstaltung sowie das Passwort zugesendet. Schaue auch in deinem Spam-Ordner nach, falls nach ein paar Minuten nichts angekommen ist.

Ich freue mich auf Dich!

PS: Solltest du das Glück haben, mit mehreren zusammen zu wohnen, dann sind deine Mitbewohner/Familienangehörigen herzlichst eingeladen einfach bei deiner gebuchten Stunde mitzumachen.